Nedkylningstiden efter ett träningspass är en viktig del av alla träningsrutiner - men det visar sig att det är lika viktigt att hålla sig sval under hela passet.Vetenskapen visar att sänkning av kroppstemperaturen kan förlänga träningstiden och därigenom förbättra träningsprestanda.
Många professionella idrottare och fitnessentusiaster förlitar sig på kylande handdukar för att bibehålla kroppstemperaturen, inklusive Serena Williams.Det kan låta motsägelsefullt, men multifunktionella fitnesstillbehör kan hålla din kropp sval med värmen som din kropp avger - utan is.
Handdukar är beroende av förångningsteknik för att sänka kroppstemperaturen.I likhet med svett avdunstar vattnet i handduken i luften och sänker temperaturen på den omgivande luften.Detta kyler kroppen och förhindrar överhettning, vilket kan orsaka värmeavledning eller till och med stroke.(Kolla in Shapes värmeslagsguide.)
Mikrofiber och polyvinylalkohol (PVA) är de viktigaste materialen som används för att tillverka kylhanddukar.Båda alternativen är lätta, men PVA tenderar att vara mer absorberande och har bättre värmeavledning.Detta beror på att PVA är ett syntetiskt, biologiskt nedbrytbart material som kan väga upp till 12 gånger sin vikt i vatten.Brister?Den torkar styv som en svamp, och huden kan kännas obekväm mellan blötläggningarna.
Coola handdukar kan bäras före, under och efter träning.De flesta mönster ger minst två timmars svalka.Men fördelarna med att använda svala handdukar är inte begränsade till svettövningar: de kan bäras under utomhusaktiviteter som arbete på gården eller när du besöker en nöjespark (används efter COVID).
Dessutom är de helt återanvändbara och relativt billiga, med de flesta handdukar prissatta under $25.Är du redo att prova coola handdukar?Baserat på tusentals kundrecensioner, här är några av de bästa alternativen.
Mer än 4 600 shoppare gav den här coola handduken en perfekt utvärdering och kallade den en "flytväst" som håller sig sval även i direkt solljus.Den är gjord av 100 % PVA och kan hålla tillräckligt med vatten för att underlätta nedkylningstiden på upp till fyra timmar.Från värmevallningar till utomhusträning, du kan lita på det.Fukta bara handduken och häng den över huvudet och axlarna för att få en omedelbar kylande effekt (och UPF 50+ solskyddsmedel).
Om du planerar att använda en sval handduk under träning, välj ett alternativ som andas bättre, till exempel denna meshdesign.Den är gjord av lätt mikrofiber som passar din kropp och håller sig på plats under vandring, yoga och cykling.Du har bara 3 timmar på dig att svalna innan handduken behöver fräschas upp, men de nästan 1 700 femstjärniga betygen bevisar att detta inte är den avgörande faktorn.Dessutom kan handdukar bäras minst 10 gånger, och kan enkelt staplas i fyra förpackningar per förpackning för att uppnå maximal kylning.(När du har köpt en ny produkt, prova dessa utomhusövningar.)
Serena Williams litar på detta coola handduksmärke på tennisbanor - den här handduken med huva kan vara företagets mest innovativa design.Dess konturform hänger över huvudet, och sidan sträcker sig till skjortan eller hänger för att öka solskyddseffekten.Bär den på svansen, vid poolen eller under träning, så kan den svalna i upp till två timmar.Dessutom är lättviktarna maskintvättbara och har 1 100 perfekta betyg.
Ideatech har samma storlek som vanliga badlakan och är det största valet i denna produktlinje.Dess överdimensionerade design är tillräckligt stor för att svepa in din kropp och ge dig en omedelbar kyleffekt efter träning.Du kan maximera dess fördelar genom att använda den som ett extra solskydd på en solig dag eller som en lätt handduk för torkning på språng.När du blir besatt (t.ex. en recensent säger att detta är det "bästa" de köper på Amazon), var beredd att köpa andra färgscheman.Kroppshandduken kommer med en minihandduk, så du kan välja.
Den rektangulära formen på denna nätliknande handduk kan lätt hänga ner runt halsen, så att din kroppstemperatur sjunker till punkten för din puls.Kritiker tror att den är tillräckligt lätt och absorberande för att hålla dig sval i minst en timme.Varje kompakt handduk läggs i en påse med en metallkarbinhake, som fästs i ryggsäcken, midjeväskan och snöret.inte till försäljning?Den har också nästan 500 perfekta kommentarer.
Använd Missions maskintvättbara dyna för att skydda dig mot damm och skräp.Dess högpresterande tyg med förångningsteknik kan ge upp till två timmars värmeavledningstid.En erfaren ökenvandrare berättade att det fungerade "som en mästare" för att hålla dem svala i 120 grader Fahrenheit väder, och betyget 800 perfekt gav tillbaka människors känslor.Ditt svåraste val är att bestämma hur du ska bära en multifunktionsdesign.
Det här populära valet är gjort av ett oväntat tyg: retikulerad bambufiber.Den ger samma kyleffekt som mikrofiber eller PVA utan användning av kemikalier, vilket gör att du kan behålla en kylningstid på upp till tre timmar.Den finns i två storlekar, och nästan 1 800 shoppare har blivit beroende av dess supermjuka känsla.(Om du behöver mer flexibilitet i ditt liv kan du använda Shape Editors mjuka leggings.)
Få upp till fyra timmars värmeavledningstid från denna PVA-baserade fog.Trots den lyxiga tygstrukturen är återanvändbara handdukar maskintvättbara och lätta att renovera.Det betyder att den inte börjar lukta och kan användas till allt från nattliga svettningar till träning.Mer än 4 300 populära val med perfekta betyg i 5 färger.
Alfamos handdukar har fördelarna med PVA (tre timmars kylningstid) utan nackdelen (fast efter torkning).Detta beror på att den är gjord av en PVA-blandning, som också använder polyamid för att behålla sin mjukhet.Även om varumärket lanserades först 2015, har dess termiska design blivit en favorit bland shoppare och har fått mer än 1 600 perfekta recensioner.(Relaterat: Andningsbara träningskläder och utrustning som hjälper dig att hålla dig sval och torr)
Detta prisvärda paket ger Snag kylhanddukar för lite över 3 USD.Den innehåller 10 ventilerande mikrofiberhanddukar, var och en insvept i en vattentät plastpåse med karbinhake.Färgen på varje handduk är olika - så att du kan dela den med vänner - och förvara den i kylskåp i upp till tre timmar.Lägg till dig själv till de redan imponerande 6 200 personerna.
När du klickar och köper från en länk på denna webbplats kan Shape komma att få kompensation.
Posttid: 21 april 2021